Etixx Energy Sport Bar Chocolate 1x40g

La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant les performancesdans les sports d'endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d'exercices et de courtes pauses). C'est pourquoi il est important de compléter les réserves d'hydrates de carbone au cours de ce type d'exercices. Ils assurent le maintien du taux de glycémie au cours de l'entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire.

Ces barres énergétiques se prêtent tant à une consommation avant et au cours de l'exercice. Avant l'exercice, le corps d'un sportif doit contenir un taux aussi élevé que possible d'hydrates de carbone. À cette fin, il doit consommer des aliments riches en hydrates de carbone les jours qui précèdent la compétition ou l'entraînement lourd (= recharge en hydrates de carbone) et prendre un repas riche en hydrates de carbone 1 heure et demie à 4 heures avant la compétition. Etixx Energy bar peut servir d'en-cas les jours qui précèdent la compétition et pendant ou peu après le repas préalable à la compétition.

En cas d'absence de consommation d'hydrates de carbone au cours d'efforts prolongés, les réserves de glycogène musculaire s'épuiseraient au bout d'environ 90 min.

Quelle quantité d'hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l'exercice?

• Exercices < 1 h (15): inutile de consommer des hydrates de carbone pendant l'exercice.
• Exercices de 1 à 2 h: 30g d'hydrates de carbone par heure d'exercice. (environ 1 Energy bar)
• Exercices de 2 à 3 h: 60g d'hydrates de carbone par heure d'exercice. (environ 2 Energy bars)
• Exercices >2,5 à 3 h: jusqu'à 90g d'hydrates de carbone par heure d'exercice. (jusqu'à 3 Energy bars environ)

Les Etixx Energy bars ne fournissent pas seulement l'énergie nécessaire pour des performances optimales, elles sont aussi faciles à digérer grâce à leur faible teneur en graisses et en fibres.

Qui tirera profit de l'Energy Sport Bar?

Les barres énergétiques fournissent au corps de l'énergie à long terme au cours de l'exercice. Elles sont dès lors excellentes à consommer pendant les compétitions des sportifs d'endurance (marathoniens, triathlètes, cyclistes, nageurs sur de longues distances, etc.) et par les sportifs d'équipe et de raquette (football, basket-ball, tennis, etc.). Il en va de même pour les sportifs " explosifs " qui sont soumis à des séances d'entraînement de plusieurs heures à la chaîne (à titre d'exemple les sprinteurs, les sauteurs, les lanceurs, les haltérophiles, etc.) et les sportifs qui fournissent des efforts à moyen terme (coureurs, nageurs, kayakistes, rameurs, etc.), qui profiteront des barres énergétiques pour maintenir leurs réserves d'énergie.

Chocolat: Flocons d'avoine - Sirop de glucose - Sirop de glucose inverti - Sucre - Farine de riz - Cacao maigre 6,3 % - Maltodextrine - Riz soufflé (farine de riz, farine de froment, sucre, malt de froment, sel, arômes) - Pâte de cacao 4,7 % - Son d'avoine - Humectant : glycérol - Arômes - Oxyde de magnésium - Sel.

Contient du gluten et du soja - ne contient pas de lactose - végétariens v - végétaliens v

	Framboise		Chocolat
	Par 100g	Par barre (40g)	Par 100g	Par barre (40g)
Énergie (kcal)	361	144	357	143
Énergie (kJ)	1525	610	1507	603
Graisses (g)	5.2	2.1	5.7	2.3
Protéines (g)	5.0	2.0	6.4	2.6
Hydrates de carbone (g)	73	29	68	27
Sucres (g)	31	12	29	12
Sel (g)	4.4	1.8	6.6	2.6
Valeurs nutritionnelles	0.23	0.09	0.2	0.08

	Framboise
	Par 100g		Par barre (40g)
Vitamines et minéraux		% AR		% AR
Magnésium (mg)	31.4	39	12.6	16
	Chocolate
	Par 100g		Par barre (40g)
		% AR		% AR
Magnésium (mg)	145	38	58	15

Comme recharge en hydrates de carbone	1 barre (comme en-cas)
30 min AVANT	1 barre
PENDANT	1 à 2 barres par heure d'exercice*

* 1 à 2 barres apportent respectivement 30 et 60g d'hydrates de carbone.

La barre de base. Facile à digérer grâce à sa faible quantité de fibres et de matières grasses.

• Contient des hydrates de carbone pour un approvisionnement prolongé en énergie pendant l'exercice
• Peut servir d'en-cas riche en hydrates de carbone
• Faible teneur en graisse et en fibres et dès lors facile à digérer
• 2 goûts: framboise et chocolat.